BLOGSPORT Hopfenjagd vom Dienstag 14. Juli

[Eckehard]

Wird das nicht u. a. bei einer Leistungsdiagnostik ermittelt?

[Ohare]

man darf bei der ganzen rechnerrei den wirkungsgrad nicht vergessen...

[kranzabzieher]

Was scheren uns die ganzen Werte,
Wattzahlen, Herzfrequenzen, Kalorien,
wenn die Räder fast von allein
windfrei überm Asphalt ziehen.

[Winni]

Folgende Fausregel scheint mir persönlich plausibel:

lockeres Rollen: ca. 400kcal/h
schnelles Rollen: ca. 500-700kcal/h

Das entspricht in etwa auch Charlies Beobachtungen. Mehr Gedöns muss man darum eigentlich auch nicht machen.

[peso]

man darf bei der ganzen rechnerrei den wirkungsgrad nicht vergessen...

Ich habe mal eine Leistungsaufzeichnung ausgesucht:

60 min / 249 W / 896 kj

Der Wirkungsgrad liegt zwischen 20 und 25%, da aber praktischerweise 1 kcal = 4190 j, kann man sich die Rechnerei sparen und von etwa 896 kcal ausgehen.

Typische Werte für flott gefahrene 2,5 h (ca. 210-220 W im Schnitt) sind 1400 bis 1600 kcal.

[Charlie]

naja, dieser ist bei den rechnern berücksichtigt, rund 25%

Leistung 250W für eine stunde:
Arbeit=Leistung * Zeit (W=P * t) Arbeit und Zeit sind bekannt--> Leistung = Arbeit/Zeit (P=W/t)
das sind dann bei 250W 900kJ = 214kcal

mit einem Wirkungsgrad von 25% sind das dann 857kcal, bei 1h mit 250W, reich mechanische Leistung, was mit dem rechner ja hinkommt (je nach wirkungsgrad der menschlichen maschiene)

Mit einem MTB oder Stadtrad wahrscheinlich (bei 30km/h) mit eindem RR wohl eher nicht


@ kranzabzieher, hast schon recht. ist aber trotzdem interessant zu wissen.
z.b. wenn man bewusst abnehmen will, da sollte man schon wissen was man verbraucht hat.
nun sagt das gerät 3500kcal obwohl es nur 2000 waren, man dann aber sagt, ich esse nur 500kcal weniger als ich benötige am tag, ups schon hat man 1000 mehr gegessen...

[Charlie]

da waren wir wohl gleichschnell

[Charlie]

z.b. wenn man bewusst abnehmen will, da sollte man schon wissen was man verbraucht hat.
nun sagt das gerät 3500kcal obwohl es nur 2000 waren, man dann aber sagt, ich esse nur 500kcal weniger als ich benötige am tag, ups schon hat man 1000 mehr gegessen...

natürlich bei(m) training/rennen/rtf sehr wichtig, vor allem wenn diese(s) länger dauern

[Radler]

wie en

Was scheren uns die ganzen Werte,
Wattzahlen, Herzfrequenzen, Kalorien,
wenn die Räder fast von allein
windfrei überm Asphalt ziehen.
Was scheren uns die ganzen Werte,
Wattzahlen, Herzfrequenzen, Kalorien,
wenn die Räder fast von allein
windfrei überm Asphalt ziehen.

Nicht zu vergessen der Frevel, welcher darin liegt nicht zu wissen, wieviel der Strecke in welcher der kryptisch verschlüsselten Belastungstufen zurückgelegt wurde. Ein weiterer Skandal, dass es nach wie vor Sportfreunde gibt, die ohne eine ausreichende Anzahl von Meßgeräten aufs Rad steigen. Zumindest weiß man jetzt, wer sich wieviel bei seinem Hobby abstrampelt . Gegen die Kenntnis der beeindruckenden Werte sind angezogene Schrauben doch nicht so wichtig.

[mi67]

Typische Werte für flott gefahrene 2,5 h (ca. 210-220 W im Schnitt) sind 1400 bis 1600 kcal.

... und wenn man daneben nur den normalen "Tagesbedarf ohne Sport" gefuttert hatte, dann ging es 200 Gramm Fett an den Kragen.