Samstag 02.02.08 wer fährt

[Charlie]

hatte heute einfach einen schlechten tag!

Blödsinn.
GA1 ist GA1, egal ob bergab bergauf oder Rückenwind. Vor März geb ich kein Gas, und wenn dann nur Vollgas für ein paar Minuten. Soviel hab ich von Training mittlerweile mitgekriegt.

das ist in etwa auch meine Trainingsphilosophie....

Mal angenommen, jemand fährt mit einem 120er Puls berghoch, warum soll das dann kein GA1 sein?

bezogen auf den springenden puls!

[triplex128]

seit stunden behersche ich mich , hier etwas zur heutigen ausfahrt was zu schreiben, klappt ganz gut nur wie lange noch!!

[peso]

Mal angenommen, jemand fährt mit einem 120er Puls berghoch

Das ist ja an sich schon oxymoronisch.

Tja, warum lassen sich an Bergen oder bei etwas Gegenwind signifikant höhere Leistungen (die in Watt) bei gleicher subjektiver Beanspruchung erzielen als im Extrem bergab mit Rückenwind? Darüber läßt sich trefflich spekulieren (und wird auch in fast allen Foren getan). Eine Erklärungsmöglichkeit habe ich oben schon genannt.

Leute, die mit SRM und Co. (ja, schon wieder...) GA-1-Training machen, haben festgestellt, daß sie nach Belastungsgefühl und Herzfrequenzanzeige bergab viel zu lasch unterwegs sind. Dazu erhöht sich die Herzfrequenz bei längeren Belastungen ohne daß sich die Leistung ändert (Cardiac Drift).

Da es meiner Meinung nach auch kaum einen Unterschied macht, ob man nun in 4 h 90% oder 70% der Zeit unterhalb 127,5 BpM bleibt, ist es vielleicht aber auch wirklich egal.

[peso]

seit stunden behersche ich mich , hier etwas zur heutigen ausfahrt was zu schreiben, klappt ganz gut nur wie lange noch!!

Jetzt schreib schon!

[Chrissi]

seit stunden behersche ich mich , hier etwas zur heutigen ausfahrt was zu schreiben, klappt ganz gut nur wie lange noch!!

Jetzt schreib schon!

Eben. Bisher haben sich schließlich nur Leute geäußert, die nur kurz oder gar nicht mitgefahren sind.

[susiroubaix]

@cxfahrer
Da musst du meine Doppelgängerin getroffen haben...
Auf dem Familienprogramm stand heute Inlineskating bei Nacht und bis km 88 sind wir da nicht gekommen.


Wenn ich das hier so lese bin ich froh, einen Grund gehabt zu haben, nicht dabei gewesen sein zu wollen

[Charlie]

seit stunden behersche ich mich , hier etwas zur heutigen ausfahrt was zu schreiben, klappt ganz gut nur wie lange noch!!

sei stark

[triplex128]

nun gut: also heut waren profis, ehemalige profis, die die mal profis werden wollen und 2 c-luschen, cxfahrer und chrissi+ charli am start


bei rückenwind ist man tatsächlich etwas zügiger gerollt- genaue km/h kann ich nicht sagen da kein tacho aber meine herzfrqeuenz lag teilweise im windschatten bei 98 schläge nach 4h 50min hatte ich durschnittspuls von 106 was bei mir GA1 entspricht.


sicher sind die jungs schon richtig gut drauf, liegt wohl daran dass die schon im tl waren und nächste woche rennen fahren!!

ich persönlich fands nicht schlimm und war dannach noch fit obwohl ich heute früh aus einer 24h schicht kam und nicht wirklich viel geschlafen hab!!!

[triplex128]

achso den gerald haben wir auch gesehen kurz vor eula!!

[Charlie]

na dann sag ich es mal so, ich hatte auf dem kurzen stück zwischen gabel und "pause" einen 128er schnitt (und ich bin nicht vorne gefahren). meiner liegt normalerweise so 10 schläge über deinem, zumindest war das bis jetzt so bei den ausfahrten, wenn i mal gefragt hatte.
ich sagte ja schon, war heute ein schlechter tag und bevor i da versuche mitzufahren breche ich lieber ab und fahre "alleine" weiter, auch wenn das noch ga1 war.