Was trinkt, was eßt ihr?
Hallo,
nehmt ihr spezielle Getränke und Riegel mit? Gibt es ein paar Tipps?
joseph.
Wohnst du in Leipzig oder Umgebung? Fährst du mit einem Rennrad oder Fitnessbike auf der Straße? Dann kannst du in diesem Forum über alles diskutieren, was damit zu tun hat.
https://forum.rennradliste-streckendatenbank.de/
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Hallo,
nehmt ihr spezielle Getränke und Riegel mit? Gibt es ein paar Tipps?
joseph.
Inzwischen reicht mir wasser vollkommen. Im vergangenen jahr hätte ich noch auf Apfel-Schorle geschworen, aber irgendwie gibt es da zu reinem wasser keinen unterschied, zumindest keinen, den ich spüren würde.
Was das Essen betrifft - da triffst du hunderte von Philosophien. Ich habe in diesem jahr eigentlich nur Power Bars und Power Gel mitgenommen. Das Gel, wenn der kleine Hunger ganz plötzlich kommt, ansonsten reicht ein Riegel (genommen nach 70 km oder 2,5 Stunden) locker für 140 km.
peso hat geschrieben: Trinken: Leitungswasser mit etwas Speisesalz Essen
sowas trinkst du? na mahlzeit
Also bei mir ist auch immer Wasser mit einem Schluck Apfelsaft in der Flasche. Bei Streckenlängen über 50 km hab ich dann ein paar Fitnessriegel in der Tasche. Meist irgend was mit Nuss oder Apfel. Einen Hungerast hatte ich zum Glück noch nie und das kann auch so bleiben.
Gunter
Also zum trinken gibt es bei mir auch nur reines Wasser - hab zwar noch nie was anderes probiert aber bisher komme ich damit gut zu recht.
Zum Essen - also zur Sicherheit nehme ich immer was mit - aber zum Training, so bis 100km im flachen brauche ich gar nix (Puls Ga Bereich) bei längeren Touren fange ich so bei 80km an und esse dann so ca jede Stunde - und am Anfang meist ne Banane und dann Riegel - entweder Power Bars oder die von Isotar - Power Bars mag ich mehr aber leider teuer