Trainingsmethodik, Doping etc.

[uage]

1. Jahr 2006 NSC 100. Platz 36-er Schnitt
Fockebergzeitfahren 1:55
2. Jahr 2007 NSC 50. Platz 39,8-er Schnitt
Fockebergzeitfahren 1:40
3. Jahr kann ich leider nicht vorraussagen, trainiere weniger als im letzten Jahr

2004 bin ich bei den NSC mit 38er Schnitt die 70 km gefahren. Mein erstes Rennen (mein einziges NSC) und meine längste Strecke bis dahin waren ca. 40 km. Von Training hatte ich nie was gehört. Ich bin einfach radgefahren

Wie erklärst du das?


Grüße
Uwe

[Ohare]

wenns nur so einfach wäre *ggg*

Ich denke mit ein paar schnellen Unterdistanz Bergfahrten oder etwas langsameren(langsamer als Renntempo) Überdistanzfahrten kann man die Leistung schon verbessern. Auch auf unserem Niveau.

[Winni]

Uwe ist einfach ein grandioses Talent. So erklär´ ich mir das

[Sebastian]

2004 bin ich bei den NSC mit 38er Schnitt die 70 km gefahren. Mein erstes Rennen (mein einziges NSC) und meine längste Strecke bis dahin waren ca. 40 km. Von Training hatte ich nie was gehört. Ich bin einfach radgefahren

Wie erklärst du das?

Grüße
Uwe

wer weiß... ich jedenfalls für meinen fall, bleib bei meinem plan der eigentlich auch nur so aussieht
wochenende je 3-4 max 6h und einmal oder 2mal die Woche so 2h
ja und für das fockebergzeitfahren da ist mal biss und willen gefragt da kann man denke ich ohne großartig auf sein training zu achten mal hochdrücken und bei einigen scheint es ja auch ohne zu gehen, ich war es gewohnt von dem moment an wo ich angefangen habe zu trainieren und das ist erst meine 3. saison die jetzt losgeht und ich denke mit einfach mal so irgendwie training, wäre meine entwicklung nicht so gewesen.
habt ihr nicht irgendwann in der saison mal ermüdungserscheinungen??

[Ohare]

nö

[Winni]

nö

wovon auch

[Barus]

Nur im April.

[Sebastian]

naja dann ist ja alles gut...trainiert ihr so, die die nach plan und methodik fahren trainieren halt so? auf wieviele kilometer kommt ihr denn im jahr so etwa, daraus kann man ja auch erschließen ob man überhaupt ermüdet oder nicht

[Sebastian]

also ich hatte letztes jahr von jan. bis september 17000km das war dann am ende der saison zu viel...aber da fällt mir auch noch ein ich habe davon die letzten 2 monate ohne plan und sehr unregelmäßig trainiert und schwups war ich auf der bahn wieder der, der da immer mal runden gefressen hat

[Ohare]

nö

wovon auch

genau 3 mal die woche laufen ist ja -haft