Wenn Du auch mehr Klamotten mitschleppst als eine durchschnittliche Frau im Kleiderschrank hat, dann brauchst Du Dich auch nicht wundern.Floeri hat geschrieben:Heute hat meine Lunge jedenfalls 2 Liter mehr Fassungsvermögen (gefühlte) bekommen.
Wintertraining
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Barus
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Re: Wintertraining
Muß ich hier schon wieder einschreiten?Barus hat geschrieben:Wenn Du auch mehr Klamotten mitschleppst als eine durchschnittliche Frau im Kleiderschrank hat, dann brauchst Du Dich auch nicht wundern.
Auch für dich ein:
Reißbrett 2016
"Ich bin in diesem Jahr auf noch keiner Ausfahrt schneller als 24 km/h im Schnitt gewesen." (Anonymer Radfahrer, 2005)
"Treffpunkt ist jedenfalls 05:30 an der Uniklinik." (Good old Times)
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Re: Wintertraining
Bist du heute die Gleichstellungsbeauftrage im Forumpeso hat geschrieben:Muß ich hier schon wieder einschreiten?
Auch für dich ein:
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Re: Wintertraining
Bis 24:00 passe ich auf!Winni hat geschrieben:Bist du heute die Gleichstellungsbeauftrage im Forum
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Re: Wintertraining
na da haste ja gleich feierabend. hoffentlich nutzt das keiner auspeso hat geschrieben:Bis 24:00 passe ich auf!Winni hat geschrieben:Bist du heute die Gleichstellungsbeauftrage im Forum
Wenn`s schwer geht, geht´s bergauf
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Re: Wintertraining
Barus, der Schlingel. Hätte ich mir denken können.
@ Ritzel
Statistik und Wahlen? Die suchen ja noch tiefer im Kaffeesatz als Trainingstheoretiker. Na ja, wenn es immerhin bezahlt wird...
@ Ritzel
Statistik und Wahlen? Die suchen ja noch tiefer im Kaffeesatz als Trainingstheoretiker. Na ja, wenn es immerhin bezahlt wird...
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Re: Wintertraining
Nimm dir doch einfach ein paar schöne Landmarken und stelle an diesen Bestzeiten auf.Charlie hat geschrieben:das habe ich auch vermutet...peso hat geschrieben:Das war sicher ein Spaß, charlie.
ich mach mal nen stufentest auf der rolle und dann sehen wir mal
Bergstraße -Golzern (800m; 7,25%)
fliegender Start in der Kurve bis zum Beginn des Kopfsteinpflasters.
Meine Bestzeit 2:15 min.
Schlosstraße mit Kirchweg (600m; 6,2%)
fliegender Start in der Kurve bis zum Ende des steilen Stücks auf dem Kirchweg (da steht ein Mast eines Verkehrschildes.)
Meine Bestzeit: 1:53 min
Rochlitzer Berg von Sörnzig (hat Peso ja in Salite bereitgestellt)
Meine Bestzeit 9:18 min
Auch ein schöner Trainningspunkt: Kössern nach Thümmlitzwalde, beginnend mit dem Abzweig in Kösssern (K8338-Keiselwitzer Straße) bis zur Kreuzung mit der Leipnitzer-Tanndorfer Straße. Dass sind 3 km mit 2,1% im Schnitt. Sehr gut für Krafttrainningseinheiten.
Die Anzahl der Höhenmeter habe ich über gpsies.com ermittelt, es kann also durchaus Abweichungen geben. Auch sonst ist das keine genaue Trainningsform, aber man hat zumindest Anhaltspunkte, an denen man seine Leistung vergleichen kann.
Re: Wintertraining
Gestern warst Du ja auch ein NackedeiBarus hat geschrieben:Wenn Du auch mehr Klamotten mitschleppst als eine durchschnittliche Frau im Kleiderschrank hat, dann brauchst Du Dich auch nicht wundern.Floeri hat geschrieben:Heute hat meine Lunge jedenfalls 2 Liter mehr Fassungsvermögen (gefühlte) bekommen.
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Re: Wintertraining
Aber nur unter der Dusche...
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Re: Wintertraining
Das ist sicher ein guter Weg. Wobei nur die Belastungszeit am Rochlitzer Berg einigermaßen ausreicht, um eine Aussage über den aeroben Leistungsstand zu machen. Und selbst da ist die anaerobe Komponente bei < 20 min noch ziemlich hoch.Chelm hat geschrieben:Nimm dir doch einfach ein paar schöne Landmarken und stelle an diesen Bestzeiten auf.
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