Physiotherapie in LE

[Barus]

Bei Rücken und Nacken hilft mir der Buff. Die Verspannung kam bei mir offensichtlich immer von der Zugluft...

[Winni]

Bei Rücken und Nacken hilft mir der Buff. Die Verspannung kam bei mir offensichtlich immer von der Zugluft...

Ohne Buff geht ja eh nix. Ins Buff werd ich morgen auch ganz tapfer reinbeissen, wenn sie oder er das erste mal durch den Muskel diven

[Floeri]

Und wie war es ?

[Winni]

Letzte Woche hat sie an mir rumgegewercht, gestern wurde ich dann galvanisch durchflutet
(durfte die Stromstärke selber regulieren ) und heute gibt es Massage

Viel besser ist es jedoch noch nicht nach 2 Einheiten

[blue64]

Hi, will mich mal wieder kurz dazwischenquetschen:

ich hab vor und nach einer Bandscheiben-OP diverse Physio-Maßnahmen, sogar Pilates wegen Schmerzen über mich ergehen lassen. Erfolglos.
Das einzigste was aber wirklich geholfen hat war das Wasser-Strömungsbecken in der Medica-Klinik (kann man sich Verschreiben lassen; sinnvoll ist aber nur die Powergruppe, alles andere ist für Schwerverletzte) und jede Woche einmal eine Stunde Rückenschwimmen. Wasser lockert jeden Muskel und das Schwimmen trainiert den gesamten Stützapperat - vor allem gleichmäßig, so das Verspannungen immer seltener auftreten können. (Denn - als logische Erklärung und auch ein Ansatz von Pilates - es werden die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt, die letztlich für ein Ausgleich/Gleichgewicht von Knochen, Sehnen und Muskeln sorgen....zumindest mir erscheint es logisch
Im Wasser kann man aber auch sehr schön Strechübungen machen und so die schmerzhaften Bereiche mal so richtig schön in den Schmerz rein aufdehnen. Das bekommst du im Fitnessbereich, oder auf der Matte oder durch Massagen gar nicht so hin. Ich hab zumindest keine Schmerzen mehr trotz Bürojob und intensivem Radtraining.

Grüße an alle und geniesst die Sonne

[Winni]

Nach 10 Therapien mal der Zwischenstand:

Durch die Schonhaltung in Folge des Sturzes hatten sich so ziemlich alle Muskeln im Bein verhärtet.
Weiterhin hatte sich ums Knie herum die Haut mit Muskel- und Bindegewebe "verklebt". Bei jeder Muskelkontraktion hat die Haut dann Druck auf die Kniescheibe ausgeübt oder diese mit bewegt, was dann zu Knieschmerzen geführt hat.
Außerdem gab es noch ein Blockade im Wadenbein und einige Sehnen und Muskelansätze waren gereizt.

Die Muskeln wurden wieder aufgelockert und ich musste immer fleißig dehnen. Das Wadenbein wurde mobilisiert und die gereizten Muskelansätze mit Druckpunkt-Massagen angeregt. Die verklebte Haut wurde durch simples aber sehr unangehmes Zupfen wieder gelöst.

Jetzt hab ich "nur" noch ne gereizte Sehne, die irgendwo langscheuert und der Ansatz vom Wadenmuskel macht noch Zicken.
Das wird in den nächsten Sitzungen mit Massagen und Ultraschall repariert.

Im Zuge dieser Schererein ist jetzt das Linke Bein deutlich schwächer als das rechte und muss nun wieder aufgebaut werden.

Ich schätze, wenn ich einfach mal 1-2 Wochen nach dem Sturz gewartet hätte bis alles wieder normal funktioniert, wäre es nicht so dicke gekommen. Aber der Rennradfahrer wird ja nur aus Schaden klug

[Floeri]

Oh mein Gott Winni , wie sieht denn jetzt bloss die linke Wade aus? Ist es jetzt ein dünner Hautlappen hinter dem Schienbein?

[Winni]

Oh mein Gott Winni , wie sieht denn jetzt bloss die linke Wade aus? Ist es jetzt ein dünner Hautlappen hinter dem Schienbein?

Ja, sie flattert im Fahrtwind und macht knatternde Geräusche

[Ohare]

meinereiner hat jetzt auch 5 mal irgendwelches Physiozeug verschrieben bekommen (kann es nicht entziffern auf der "Heilmittelverordnung" *g*)
Grund sind Verspannungen in der rechten Wade die wohl auch meine Knieprobleme hervorurfen.

[Winni]

Darfste Laufen?

Bei mir wird es übrigens immer besser. In Göttingen habe ich nochmals große Physiotherapeutische Fortschritte gemacht.