Winterpokal 2009/10 ist online

[Chrissi]

Meine Taktik im Moment: 2h draußen fahren, danach nach Lust und Laune auf der Rolle aufwärmen. Aber mal im Ernst. Bei -2 Grad heute mittag war es wirklich mal wieder schön auf dem Rad draußen. Die Sonne hat auch schön geschienen.

[Winni]

-2 und Sonne würde mir auch gefallen. Aber am WE waren es -5 bis -7 im Trüben. Das ist dann weniger schön.
Es reichen schon 10km/h Gegenwind und die Hände sind nach 15min durch. Hab nur kurz das Tuch vom Gesicht weggezogen, um zu Trinken/Lutschen und nach 30 Sekunden war das Buff bretthart gefroren

Und bei drei langen Hosen versickern 50% der aufgebrachten Leistung irgendwo in den Hosenbeinen

[Chrissi]

am samstag bin ich 2h draußen gefahren. von 9 bis 11 uhr... da waren auch so -6. bis auf die füße gings ehrlichgesagt. und ich hatte nur eine winterradhose an. ich glaube, wir frauen sind da biologisch im vorteil... sonntag hat mir dann rollentraining gereicht, nachdem ich mir schon den arsch in zwenkau bei der startnummernausgabe abgeforren hatte. schade, dass so wenige teilnehmer beim crosslauf waren...

[peso]

Nur keine Panik, morgen hat es dann wieder -10 Grad.

[fischi]

Nur keine Panik, morgen hat es dann wieder -10 Grad.

peso versteht es aber auch immer wieder so richtig gut die motivation zu steigern

[Chrissi]

Nur keine Panik, morgen hat es dann wieder -10 Grad.

YES! Ruhetag.


P.S. Noch 14 Tage bis Malle...

[Chelm]

nachdem ich mir schon den arsch in zwenkau bei der startnummernausgabe abgeforren hatte.

Ja nur das Märtyrium des Mitlaufens hat für Wärme gesorgt ... in diesem Zusammenhang habe ich wieder einmal festgestellt, dass "Radfahrermuskeln" keine "Läufermuskeln" sind

Aber morgen bei leckeren -9°C und leichten NO-Wind ... ach wird das wieder schön sein, der größte Vorteil dieses Winters ist, dass mir die Straßen irgendwie leerer vorkommen entweder arbeitet keiner mehr, oder alles ist festgefroren.

[peso]

Nee, du bist einfach zu dick. Laufend muß bei jedem Schritt Hubarbeit verrichtet werden.

Heider macht übrigens KA bei 350 W.

[Chelm]

Heider macht übrigens KA bei 350 W.

Aber er hat lange nichts eingetragen, zumindest stand beim letzten Mal "nur" 2*30min 320W K3 drin ...
Er wird doch nicht krank werden ... im Frühjahr muss er uns am Berg einfach davon fahren. Ich hoffe auf den Coppi aus dem Elbtal

Nee, du bist einfach zu dick.

In diesem Zusammenhang muss ich irgendwie an das Ahonen-Buch Königsadler denken.

"Zum Frühstück etwas Müsli mit fettarmen Joghurt oder Quark. Zum Mittag nichts. Zum Abendessen noch einmal etwas Müsli mit etwas fettarmen Joghurt. Insgesamt 200kcal."

So eine finnische Crash-Diät brachte 7-8kg Gewichtsverlust in 3 Wochen.

[Charlie]

dass "Radfahrermuskeln" keine "Läufermuskeln" sind

das zeigt mir sippe auch immer

ich finde das passt schon ganz gut zusammen