28.04. Training ab Ostplatz - Intervalle

[Uhle]

Wenn Du das meinst, dann verarschen die alle die dieses frei zugängliche Medikament einnehmen .
Bei manchen Konsumenten kommt halt die Müdigkeit vor, bei mir ja , wie gestern erlebt, nun mal nicht .

Wirkstoff ist "Cetirizin", äusserst wenig nebenwirkungen (wird ... Und Vorsicht bei Dopingtests -> Wirkstoff steht auf der Dopingliste

[Winni]

Jetzt mal wieder zurück zum Topic hier!

PS: Wobei ... Winni, Du solltest vielleicht doch lieber bei uns mitfahren. Das bringt Dich zumindest nicht noch tiefer ins Drogenmillieu!

Beim nächsten mal gern. Ich muss aber erst mal mein Setup finden
Achim hat das Thema auch mal wieder sehr ansprechend aufbereitet: http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,691379,00.html

Und jetzt verschwinde ich aus dem Faden

[Floeri]

PS: Wobei ... Winni, Du solltest vielleicht doch lieber bei uns mitfahren. Das bringt Dich zumindest nicht noch tiefer ins Drogenmillieu!

Er bekommt nur feines Zeug und dafür erzähle ich ihm viel über Stoffwechsel und richtiges Essen, Trinken und SPritzen . Und das alles völlig legitim. Viele beneiden mich um meine Möglichkeiten, wobei das auch nach hinten losgehen kann, wie vor 2 Jahren, als peso mich bei den nsc überholte und mich kaum erkennen konnte äääh wollte

Vielleicht kommt Ihr einfach mit uns mit. Lange Ausfahrten sollen auch nicht verkehrt sein

[mi67]

Vielleicht kommt Ihr einfach mit uns mit. Lange Ausfahrten sollen auch nicht verkehrt sein

N´andermal vielleicht. Heute will und muss ich vor Dunkelheit zurück sein. In zunehmender Kälte und bei Dunkelheit noch heimtrullern zu müssen, ist nicht ganz mein Ding.

[Charlie]

Vielleicht kommt Ihr einfach mit uns mit. Lange Ausfahrten sollen auch nicht verkehrt sein

N´andermal vielleicht. Heute will und muss ich vor Dunkelheit zurück sein. In zunehmender Kälte und bei Dunkelheit noch heimtrullern zu müssen, ist nicht ganz mein Ding.

jo, gestern war kurz kurz ganz schön kalt, als die sonne weg war

[fischi]

ich bin einfach nur platt

[mi67]

ich bin einfach nur platt

... dürfte uns allen Dreien so gehen. Frisch gewässert und geduscht kommt jetzt sicherlich noch ein schöner, geruhsamer Abend.

@Programm: war alles dabei, 35er Schnitt nach Grimma mit sauberem Durchrotieren, alle 5 Hügel dann scharf, mit Druck wieder herunter nach Grimma, im Ort nur kurzes Durchatmen bis zum Ortsausgang, dann teils auf Zug, teils locker nach Naunhof. Gen Fuchshain begannen dann noch Sprintspielchen, wenn auch nicht mehr mit brachialer Kraft, dann aber immer noch mit erheblichem Lustfaktor. Am Ende waren alle bedient und Sippes PN-Botschaft darf ich jetzt im Nachhinein ja vielleicht sogar verraten:

Wie wär es denn, wenn wir von Allem etwas machen?
In Anbetracht der sich abzeichnenden Strapazen in Schleiz, bin ich für eine lockere Anfahrt zur Bergbrezel. Die Brezel brezeln. Danach etwas auflockern und anschließend 1 Intervall der Wahl, dann wieder locker und 1-2 Sprints auf dem Rückweg. Keine Ahnung, ob das fürs Training sinnvoll ist. Aber im Rennen fährt man auch nicht nur Sprints und nicht nur Berge - die Kombination machts (vielleicht und ohne Gewähr)

[sippe]

Ja, das haben wir schön umgesetzt

An den Bergen fehlt mir noch der Punch:
Hohenstädter: 2:30min
Golzern: 2:45min
Kohlenstraße: 3:07min
Döbener Weg: 2:01min
... ausbaufähig!

Dafür bin ich erstaunlicher Weise nicht übermäßig platt, aber die Beinchen gribbeln schon ein bissel

Höhe, Puls und Geschwindigkeit

Die Eierkuchen waren sehr lecker! Ebenfalls danke fürs warten, auch wenn es nicht Teli'sche Ausmaße hatte ... Die Küche ist nach dem Mehlunfall kurz vor der Ausfahrt nun auch wieder betretbar - das sah aus wie in einem columbianischen Labor

[fischi]

Dafür bin ich erstaunlicher Weise nicht übermäßig platt, aber die Beinchen gribbeln schon ein bissel

das sah aus wie in einem columbianischen Labor

gibt es da irgendwelche zusammenhänge? ...oder warum kennst du dich da so gut aus?

[mi67]

An den Bergen fehlt mir noch der Punch:
Hohenstädter: 2:30min
Golzern: 2:45min
Kohlenstraße: 3:07min
Döbener Weg: 2:01min
... ausbaufähig!

Dafür bin ich erstaunlicher Weise nicht übermäßig platt, ...

Dann hast Du nicht alles gegeben ...

Sollen wir am Fr. nochmal an den Zeiten feilen?

Ansonsten kannst Du ja auch heute noch losziehen!