Flotte Trainings Mi/Do 2014-09-0{3..4}

[mi67]

Für die Planung: die heutige Runde soll um 17:00 Uhr am Ostplatz starten. Ziel ist Fischis grimmige Brezel.

[mi67]

Gestern war nach den üblichen Schenkelquietschern an den Wellen insbesondere auf der Rückfahrt wieder der Tempodrang führend. Den Reigen eröffnete Rix zwischen Schönbach und Glasten-Kleinbardau. Danach wollte jeder mal vorn wirbeln.

Die Quittung kam am Abend und in der Nacht: ein komatöser Tiefschlaf wurde nur gelegentlich von glühendem oder in ungünstiger Position ungewollt zuckendem Beinwerkzeug unterbrochen.

[Cotopaxi]

Für die Planung: die heutige Runde soll um 17:00 Uhr am Ostplatz starten. Ziel ist Fischis grimmige Brezel.

[Cotopaxi]

3.1 mmol/l, panisch blinkend, schrie mich meine Blutzuckeruhr an. Dabei hatte ich mir noch auf der Rueckfahrt kurz vor dem Stoermtaler 1.5 Bananen-BE gegeben.
Ergo, die Ausfahrt gestern war optimal glycogenentleerend
Das feine Muskelzucken in der Nacht zeugte ebenfalls von guter Ausbelastung.
Freue mich schon auf nachher.

[jopa]

Bin leider heute raus wg.

[fischi]

Ich werde es zeitlich nicht schaffen und fühl mich durch Schlafdefizit gerade auch nicht in der Lage die Raserei durchzustehen.

[Cotopaxi]

Ich werde es zeitlich nicht schaffen und fühl mich durch Schlafdefizit gerade auch nicht in der Lage die Raserei durchzustehen.

Wir waren gestern gar nicht rasend unterwegs, nur mit moderatem Dauerzug auf der Kette. Richtung Grimma rollerten wir mit viel straffem Gegenwind, zurueck natuerlich bei fast Windstille. Beindruckend fand ich die Gegend um Puechau, warum ich das noch nicht kannte?
"Akku" war wieder schoen leer, in der Nacht kribbelte es gar maechtig in den Beinen, Trainingsziel erreicht.

Freue mich schon auf naechste Woche

[mi67]

"Akku" war wieder schoen leer, in der Nacht kribbelte es gar maechtig in den Beinen, Trainingsziel erreicht.

Bei mir ebenso. Wenn man am ersten "straffen Tag" wirklich alle Körner auf die Straße wirft, dann ist der zweite Tag automatisch eher im L2/L3-Bereich mit nur einzelnen kurzen Abstechern in Richtung L4/L5 zu verorten - und hat dennoch einen sehr spürbaren Effekt.

[fischi]

Wir waren gestern gar nicht rasend unterwegs, nur mit moderatem Dauerzug auf der Kette.

Auch dafür war ich gestern einfach nur zu müde. Hab lediglich ne relativ lockere MTB-Runde gemacht, mit ein paar kurzen schnellen Sachen, vorallem bergauf. Einmal hab ich wohl zu sehr an der Pedale gezogen, denn es gab einen stechenden Schmerz und irgendwie zieht es nun bei höherer Belastung im Oberschenkel. Ich hoffe is nix kaputt gegangen.

[Cotopaxi]

Ich hoffe is nix kaputt gegangen.

komm, Kopf hoch, du bist ein Goldener Stoneman !